Retrīti un apmācības
Esmu sertificēta vadīt meditācijas sesijas stresa mazināšanai, izmantojot meditācijas tehniku, kas nāk no Taizemes budisma tradīcijām, taču mans personīgais skatījums ir balstīts, integrējot dažādas filosofijas skolas. Esmu mācījusies tādās valstīs kā Latvija, Spānija, Nepāla, Taizeme un Beļģija.
- Decembris 2019 – Līdzcietības treniņš no Stenfordas universitātes (8 nedēļas, klātienē, Beļģija)
- Oktobris 2020 – Coursera kurss par labbūtības zinātni (20h)
- Oktobris 2023 – Coursera kurss “Mīti un realitāte par apzinātību” (42 h)
- Maijs 2023 – Vipassana retrīts Vihāra (Latvija), 2 dienas
- Jūnijs 2023 – Reanimare retrīts Līzaros (Latvija), 2 dienas
- Septembris 2023 – Retrīts Kopanas klosterī (Nepāla), 9 dienas
- Novemberis 2023 – Jogas retrīts Suryalila (Spānija), 7 dienas
- Aprīlis 2024 – Integrālā Izglītības Institūta retrīts par nāves tēmu ar Zen meditāciju (Latvija), 2 dienas
- Jūlijs 2024 – Meditatīvā cigun apmācības 1. līmenis (4 dienas, 12h, Latvija)
- Novembris 2024 – Meditācijas treneru apmācības no World Peace Initiative (Taizeme), 14 dienas
- Janvāris 2025 – “Saprasties ar sevi un citiem. Apzinātas attiecības” Miervidi (4 nodarbības, Latvija)
- Jūnijs 2025 – Hololife biohacking samits (Tallina, Igaunija), 2 dienas
- Jūlijs 2025 – Retrīts un meditācijas apmācības no World Peace Initiative Lede Dhammakaya centrā (Beļģija), 7 dienas
- Novembris 2025 – MBSR 8 nedēļu kurss (tiešsaistē, Mindfulness UK)
2025. gadā notikušās meditācijas nodarbības:
- Meditācija iekšējam mieram (tiešsaistē, 2 dalībnieki)
- Meditācijas lekcija un sesija “Kā meditācija var uzlabot veselību un miegu” (tiešsaistē, 4 dalībnieki)
- Iekšējā miera meditācija: Latvija un Kongo (tiešsaistē, 7 dalībnieki)
- “Kā meditācija var palīdzēt izdegšanas novēršanā” LIAA darba vietas sesija jūlijā (klātienē, 3 dalībnieki)
- Individuāla sesija – Iekšējā miera meditācija aprīlī (tiešsaistē, 1 dalībnieks)
- Iekšējā miera meditācija ar NVO “Piedzīvojuma Gars” aprīlī (klātienē, 5 dalībnieki)
- “Iemācies meditēt!” meditācijas lekcija un sesija kopienas centrā “ES14” augustā (klātienē, 3 dalībnieki)
- “Kā meditācija var palīdzēt pārvarēt izdegšanu” sesija ar KALM International Trainings (klātienē, 5 dalībnieki)
Gunas meditācija 